Il Mat Work è il lavoro a corpo libero del metodo Pilates così denominato poiché gli esercizi vengono svolti su un materassino (mat). Comprende oltre 70 esercizi su quattro livelli di difficoltà graduali che coinvolgono tutta la muscolatura.
Numerosi piccoli attrezzi completano la dotazione dello studio. Permettono di variare l’esercizio sia nella modalità di esecuzione che in funzione dell’obiettivo da raggiungere.
